Weight Loss Without Medicine & Injection -अपना मोटापा कम करें

 हो सकता है कि मोटापा कम करने वाली इंजेक्शन कुछ लोगों के लिए काम कर जाए, लेकिन अगर इसका लॉन्ग टर्म में देखा जाए इफेक्ट तो हम पाएंगे कि इससे बहुत सारे हानियां भी हो सकती हैं हमारे शरीर पर, मोटापा कम करना अच्छी बात है लेकिन किसी भी कीमत पर मोटापा को कम करना सही नहीं है क्योंकि कभी कभी इंजेक्शन लेने से पेशेंट की जान भी जा सकती है, अगर मोटापा कम करना ही है तो सलाद रोटी का प्रयोग करें, प्रत्येक रोज रनिंग का अभ्यास करें , सप्ताह में 3 दिन नींबू पानी का सेवन करें, अगर पानी हल्का गर्म होगा तो और अच्छी बात है, चावल खाने से ज्यादा अच्छा है कि आप रोटी खाएं ताकि मोटापा को कंट्रोल में किया जा सके, इसी तरह की तमाम छोटी मोटी आदतों पर ध्यान रखकर आप अपने मोटापे की समस्या को दूर कर सकते हैं 




ऐसा नहीं है कि मोटापा आपको जन्म से मिला है अगर जन्म से मिला है फिर भी उसे आप काम कर सकते हैं, बस थोड़ा सा डाइट प्लान , थोड़ा सा एक्सरसाइज यह सब का समावेश अपने जीवन में कर लीजिए फिर आपका मोटापा अपने आप चला जाएगा , दवाई के सहारे डिपेंड मत रहिए, क्योंकि हो सकता है यह थोड़े समय के लिए आपको फायदा करें लेकिन लॉन्ग टर्म समय में इसका परिणाम केवल दुखद और नुकसान दे ही होगा , आपका हेल्थ अमूल्य है , हेल्थ रहेगा तभी आप जीवन में कुछ काम कर सकेंगे इसीलिए तो कहा गया है कि स्वास्थ्य ही धन है . इसलिए कुछ भी करने से पहले अच्छी तरह विचार कर ले कि वाकई में वो चीज लंबे समय तक फायदा करेगी या थोड़े समय तक के लिए फायदा करेगी . इतना सब विचार करके ही अपना कदम आगे बढ़े. 




वैसे इंजेक्शन से अपने मोटापा को कम करना एक अलसी वाला प्रक्रिया का सकते हैं क्योंकि इसमें आपको कोई काम धाम करना नहीं होता है, इसलिए ज्यादातर लोग इसे पसंद करते हैं, इंजेक्शन लेने से अच्छा है कि आप कुछ ग्रीन टी का प्रयोग करें वह ज्यादा ठीक है कुछ आयुर्वेदिक दवाइयां ले सकते हैं अगर आप दवाई लेने का मन बना ही चुके हैं तो. 



अगर एक्सरसाइज के बाद करे तो केवल रनिंग ही एक ऐसा एक्सरसाइज है जिसके थ्रू आप अच्छा खासा अपना मोटापा कम कर सकते हैं अगर आप रनिंग करने में सक्षम नहीं है तो आप सवेरे वाकिंग भी कर सकते हैं, और आप चाहे तो वाकिंग और रनिंग दोनों अपनी लाइफ स्टाइल में शामिल कर सकते हैं तो यह सब कुछ आपके मूड पर और आपकी थिंकिंग पर डिपेंड करता है कि आप चाहते क्या हैं ? 




इस आर्टिकल में हमने आपको मोटापा कम करने की जितनी संभव हो सकती हो वह जानकारी प्रदान की अगर आपको इस आर्टिकल के बारे में कोई अपना सुझाव या राय देना है तो कमेंट जरुर करें ताकि सबको इसका फायदा मिल सके .  

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